Thứ Năm, 24 tháng 10, 2013

Để trị nám và tàn nhang hiệu quả

Để trị nám và tàn nhang hiệu quả


Điều trị nám, tàn nhang phải kiên trì vì phải mất thời gian khá dài, ít nhất là 6 tháng

Nám, tàn nhang không phải là căn bệnh nguy hiểm nhưng làm mất thẩm mỹ, làm cho người bệnh không tự tin khi tiếp xúc với những người xung quanh. Người bệnh nên tránh tự ý mua thuốc hoặc tin theo quảng cáo mà mất tiền, lại tự chuốc lấy những biến chứng nguy hiểm.

Bệnh nhân điều trị nám bằng phương pháp laser tại Bệnh viện Da liễu (TP HCM)

Yếu tố di truyền chiếm hơn 30%

Nám, tàn nhang là tình trạng tăng sắc tố da, trên da xuất hiện những đốm nâu sậm màu hơn những vùng da khác. Xuất hiện chủ yếu ở mặt (khoảng 64%-70%), mũi, gò má, cằm, trán và đôi khi ở cổ, lưng trên, cánh tay - những vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Tỉ lệ mắc ở nữ nhiều hơn nam.

Theo BS Ngô Quốc Hưng, Trưởng đơn vị Thẩm mỹ da Bệnh viện Da liễu (TP HCM), có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến nám, tàn nhang nhưng nguyên nhân cơ bản và thường gặp nhất là do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời hay thay đổi nội tiết tố (tới tuổi mãn kinh), uống thuốc điều trị các bệnh (lao, bướu cổ, thuốc ngừa thai…), thần kinh căng thẳng (stress, lo lắng, mất ngủ…); mắc các bệnh như tuyến thượng thận; một số bệnh về nội tiết tố cũng có thể dẫn tới nám, tàn nhang; sử dụng hóa chất (nước hoa, mỹ phẩm không phù hợp, chăm sóc da không đúng cách, không an toàn…) cũng tạo điều kiện cho nám, tàn nhang xuất hiện. Một yếu tố cũng rất thường gặp ở bệnh nhân nám, tàn nhang đó là yếu tố di truyền, trên 30% bệnh nhân tiền sử gia đình có thành viên bị nám, tàn nhang.

Phải hiểu rõ nguyên nhân

Theo BS Hưng, nám da, tàn nhang, đồi mồi… là tình trạng tăng sắc tố da, xuất hiện những đốm nâu rất giống nhau, vì thế người bệnh rất dễ nhầm lẫn. Thấy những đốm nâu xuất hiện cứ tưởng bị tàn nhang nhưng đến khi đi khám thì không phải tàn nhang mà là nám. Vì thế, không nên tự ý điều trị mà nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác và có phương pháp điều trị phù hợp, tránh làm cho bệnh nặng hơn do điều trị không đúng cách. Nguy hiểm hơn là tình trạng bệnh trở nên nặng hơn và có các biến chứng đáng tiếc xảy ra.

Có rất nhiều chị em ngại tới bệnh viện vì thời gian điều trị lâu, thủ tục lại nhiêu khê nên thường tin những lời quảng cáo, nghe bạn bè giới thiệu hoặc tự ý thuốc trị tàn nhang về uống, làm cho bệnh càng trầm trọng hơn. Chị C.T.M.N, ngụ quận 7, TP HCM, sau khi sinh con thứ hai không lâu, chị thấy da trở nên sạm màu hơn, có những đốm nâu xuất hiện trên mặt. Qua bạn bè giới thiệu, chị mua mỹ phẩm về sử dụng. Dùng được khoảng 2 tuần thì thấy các đốm nâu bớt dần, da trắng lên…; tiếp tục sử dụng được hơn 1 tháng, chị thấy tạm hài lòng. Do công việc bận rộn và thấy những đốm nâu đã không còn nên chị không dùng thuốc nữa. Tuy nhiên, chỉ sau một thời gian ngắn, các đốm nâu đó lại xuất hiện và còn sậm màu hơn trước…

Theo BS Nguyễn Hữu Hà, Phòng Thẩm mỹ Bệnh viện Da liễu, điều trị nám, tàn nhang, trước tiên cần hiểu rõ nguyên nhân (do ánh nắng mặt trời hay do uống thuốc…), tìm hiểu rõ nguyên nhân để có phương pháp điều trị thích hợp.

Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị như dùng thuốc bôi, thuốc uống hay dùng máy chiếu ánh sáng (IPL), máy laser, Ni, YAG... Mỗi phương pháp đều có ưu, nhược điểm riêng. Chẳng hạn, phương pháp laser ứng dụng chữa nám và tăng sắc tố sau viêm đứng hàng thứ yếu sau các thuốc bôi tại chỗ. Bên cạnh đó còn có những tác dụng phụ như đau, sưng, tăng sắc tố sau viêm, sẹo, nhiễm trùng thứ phát… Chính vì thế, việc điều trị lại càng phải cẩn trọng hơn.

Điều trị nám, tàn nhang phải kiên trì vì phải mất thời gian khá dài, ít nhất là 6 tháng. Trong thời gian này, bệnh nhân cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, phải khám định kỳ để bác sĩ theo dõi bệnh trạng và có phương pháp điều trị thích hợp, không nên tự ý đi khám chỉ một lần rồi lấy đơn thuốc mua uống hoặc chữa trị bằng cách nghe theo bạn bè…, làm như thế thì bệnh khó mà cải thiện được bởi việc điều trị còn tùy thuộc cơ địa và bệnh trạng của mỗi người.

Theo các bác sĩ da liễu, nám, tàn nhang có thể điều trị dứt điểm. Tuy nhiên, phải tránh các yếu tố nguy cơ, đặc biệt là ánh nắng mặt trời, nên thoa kem hoặc uống thuốc chống nắng trước khi ra ngoài nắng 30 phút. Ngoài ra, cần phải có một chế độ ăn uống, thể dục, ngủ nghỉ, chăm sóc da hợp lý. Nếu không, bệnh rất dễ tái phát.

Thứ Tư, 23 tháng 10, 2013

Giảm béo hiệu quả nhất

Giảm béo hiệu quả nhất bấm huyệt lưu thông khí huyết

Giảm béo bấm huyệt phương pháp Trung Hoa.
Béo phì luôn là nỗi lo sợ với tất cả mọi người, nó không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mĩ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Tình trạng béo phì ngày càng tăng cao nó là nguyên nhân làm gia tăng các bệnh lý về tim mạch,huyết áp, đái tháo đường...v.v...

Đến với Melia Spa để bạn được tư vấn giảm béo an toàn, hiệu quả bằng phương pháp bấm huyệt lưu thông khí huyết.

Hiện tại Melia Spa đang có ưu đãi lớn cho khách hàng. Giảm 60% một liệu trình giảm số đo và tặng miễn phí giảm cân.

* Quy trình giảm béo của phương pháp này:

Bước 1: Bạn sẽ được chuyên viên tư vấn tại đây kiểm tra cơ địa mỡ, lấy số đo, cân nặng để đưa ra một liệu trình phù hợp.

Bước 2: Bạn được đốt cồn lên vùng trị liệu và bấm huyệt giúp đẩy hết khí hàn và độc tố trong người .

Bước 3: Các nhân viên sẽ massage và kết hợp bấm huyệt lên các vùng trị liệu với sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo dược và tinh dầu thiên nhiên làm nóng và đốt cháy lượng mỡ thừa.

Bước 4: Sau khi massage được 40 phút bạn sẽ được quấn nóng và nằm trong chăn điện hồng ngoại giúp đào thải lượng mỡ thừa qua các tuyến mồ hôi.
Các buổi cuối của liệu trình bạn sẽ được nằm trong phi thuyền hồng ngoại để làn da được săn chắc trở lại.



* Ưu điểm:
Đây là một phương pháp hoàn toàn tự nhiên, tốt cho sức khỏe, khách hàng không bị mất nhiều thời gian, chi phí thấp, không cần ăn kiêng, không uống thuốc, không đau, duy trì vóc dáng lâu dài.
Ngoài tác dụng giảm số đo và giảm cân rất hiệu quả, phương pháp này còn giúp lưu thông khí huyết, làm đẹp da.Tham khảo thêm thực phẩm giảm béo tại nhà .

Chủ Nhật, 20 tháng 10, 2013

Làm má lúm đồng tiền

Làm má lúm đồng tiền - Má lúm đồng tiền nhỏ xinh của Sao

Vẻ đẹp về ngoại hình của sao luôn thu hút một lượng fan rất lớn. Những xu hướng về tóc hay cách trang điểm ngay sau đó có thể trở thành “ mốt” đối với fan. Ngay cả mong ước muốn sở hữu được đôi má lúm đồng tiền giống Sao. Hãy cũng chiêm ngưỡng đôi má lúm đồng tiền nhỏ xinh của Sao.



Diễm Hương và má lúm xinh xắn, đáng yêu

Diễm Hương là một trong số ít sao có cặp má lúm tròn trịa và cân đối. Vì thế cô không ngại khoe nụ cười xinh ở bất cứ đâu. Gương mặt thánh thoát và toét lên được nét duyên ngầm qua đôi má lúm đông tiền. Gương mặt khả ái này thu hút được rất nhiều sự quan tâm của báo giới.



Hồng Ánh sở hữu đôi má lúm đồng tiền duyên dáng

Đôi má lúm đồng tiền đáng giá đã theo Hồng Ánh trong rất nhiều tác phẩm điện ảnh lớn nhỏ. Nó làm cho khuôn mặt xinh đẹp càng thêm đáng giá và duyên dáng.



Nụ cười duyên dáng của Kiều Khanh - má lúm đồng tiền nhân tạo 

Người đẹp Kiều Khanh biết tỏa sáng nhờ đôi má lúm đồng tiền của mình. Và một trong những lý do khiến Kiều Khanh trông vô cùng đáng yêu và gần gũi chính là nhờ cặp má lúm rất duyên trên má.



Sự khác biệt của Dương Mỹ Linh

Dương Mỹ Linh là một trong số ít người mẫu chịu khó cười vì cô có cặp má lúm rất khác biệt so với các bạn đồng nghiệp. Tuy nhiên vẻ khác biệt ấy lại giúp cô có dấu ấn và vẻ đẹp riêng rất nổi bật và cá tính.



Phương Linh dễ thương với má lúm

Bình thường trông Phương Linh rất kiêu và lạnh lùng, nhưng chỉ cần cô cười khoe cặp má lúm thì cô ca sĩ này trông lại gần gũi và dễ thương hơn. Đôi má lúm đồng tiền chính là điểm nhấn trên khuôn mặt cô.

Không chỉ sở hữu vóc dáng và gương mặt chuẩn, Thanh Hằng còn có cặp má lúm đáng giá khiến ai cũng phải ngước nhìn. Đây cũng là điểm nhấn tạo nên vẻ đẹp cho gương mặt cô.

Thứ Tư, 16 tháng 10, 2013

Tắm trắng không hại da

Tắm trắng không hại da

Khác với phương pháp lột tẩy thông thường nhằm lấy đi lớp da khỏe mạnh bên ngoài và để lộ lớp da non yếu ớt, phương pháp tắm trắng bằng thuốc bắc và mật ong lại nuôi dưỡng da từ bên trong.

Chế độ ăn uống cộng với các tác nhân của môi trường, lối sống... khiến làn da của chúng ta ngày càng sạm đen và lão hóa theo thời gian. Một giải pháp mang lại hiệu quả trắng sáng tổng thể chính là tắm trắng bằng thuốc bắc và mật ong.
Thành phần chính của thuốc bắc bao gồm các vị thuốc quý trong thiên nhiên kết hợp với mật ong có tác dụng trẻ hóa làn da, giúp da sáng và mịn hạn chế sự phát triển của các hắc sắc tố melanin, duy trì độ ẩm cho da.
tam-470913-1378319737.JPG
Đây còn là phương thức bí truyền về làm đẹp lâu đời của Trung Quốc, đã được phi tần trong cung đình giữ riêng cho mình như một bí quyết quan trọng để duy trì vẻ đẹp làn da dài lâu. Công thức của phương pháp này bao gồm:
- Cống Thành Đơn: Tăng cường đàn hồi cho da
- Quỳnh Ngọc Đơn: Bổ sung độ ẩm siêu việt, tăng cường độ trắng sáng 
- Thanh Tâm Đơn: Thanh lọc, làm dịu mọi vấn đề về da như bị cháy nắng,
- Siêu Tử Hà Bì Đơn: Tăng cường khả năng tự sinh trưởng của làn da.
Thuốc bắc và mật ong là phương thuốc được chế tạo bằng kỹ thuật Đông y hoàng cung có khả năng mang lại độ trắng sáng và sức sống mãnh liệt giúp da tự hồi sinh nhờ khả năng bổ sung nguồn sinh lực, điều hòa các chức năng giúp da tự tìm ra được những vấn đề của chính mình từ đó cải thiện và tái sinh, mang lại khả năng tự sinh trưởng cho da.
Để kiểm chứng về sự hiệu quả của phương pháp tắm trắng này, Lavender spa (65B Hai Bà Trưng - Hoàn Kiếm - Hà Nội) sẽ tiến hành tắm trắng một phần cơ thể của bạn. Chỉ cần từ 2 đến 3 buổi tắm trắng, bạn sẽ cảm nhận thấy sự khác biệt giữa một phần cơ thể được trải nghiệm phương pháp này với phần còn lại.
Vì trong thành phần của tắm trắng bằng thuốc bắc và mật ong hoàn toàn được tinh lọc từ thiên nhiên nên an toàn cho cả những làn da nhảy cảm. Thêm nữa bạn còn được thử phản ứng của da bằng mặt nạ làm trắng trước khi quyết định có nên bắt đầu quy trình hay không?
Vì làn da được nuôi dưỡng từ bên trong chứ không phải lột tẩy nên bạn sẽ có được một làn da trắng hồng khỏe mạnh, không sợ bắt nắng.
Một liệu trình tắm trắng sẽ diễn ra trong vòng 90 phút, chỉ sau 4 lần tắm trắng cách nhau một tuần, bạn sẽ tự tin khoác lên mình làn da trắng sáng, các vết thâm đen mờ nhạt hẳn đi, làn da mới được tái sinh hồng hào khỏe mạnh.
(Theo vnexpress.net)

Thứ Ba, 15 tháng 10, 2013

Cô gái bắt bạn trai đợi 7 năm mới kết hôn

Cô gái bắt bạn trai đợi 7 năm mới kết hôn vì... quá béo

Một cô gái người Anh nặng 107kg đã để người bạn trai của mình chờ đợi suốt 7 năm để cùng nhau bước chân vào lễ đường bởi suốt thời gian đó, cô luôn nỗ lực giảm cân để trở thành "cô dâu nhỏ nhắn".

Kirsty Thomson, 26 tuổi, đến từ Callander, Stirlingshire, xứ Scotland, Anh Quốc đã phấn đấu giảm béo suốt 7 năm để có thể trở thành "cô dâu nhỏ nhắn" của người bạn trai lâu năm. 
Cô gái bắt bạn trai đợi 7 năm mới kết hôn vì... quá béo 1
7 năm trước, Kirsty đã đính hôn thế nhưng cơ thể béo phì với số cân 107kg đã khiến cô phải trì hoãn đám cưới này lại. Trên thực tế, cô không muốn trở thành "cô dâu béo phì" trong mắt bạn bè, người thân.

Cô quyết tâm chỉ khi nào giảm béo thành công và sở hữu thân hình thon gọn cô mới khoác lên mình chiếc váy cưới mơ ước.

Cô gái bắt bạn trai đợi 7 năm mới kết hôn vì... quá béo 2

Suốt 7 năm liền, Kirsty đã quyết tâm thực hiện rất nhiều chế độ ăn uống, giảm cân khác nhau. Mỗi năm qua đi, người yêu của cô, anh Lindsay lại cầu hôn, thế nhưng đáp lại, cô chỉ biết từ chối vì quyết tâm thực hiện ước mơ giảm cân của mình.

Tâm sự về quãng thời gian mập ú của mình, Kirsty cho biết "Tôi đã từ chối mọi cuộc đi chơi, shopping hay khiêu vũ bởi có đi tôi cũng không thể mua sắm hay nhảy nhót gì được."

Cô gái bắt bạn trai đợi 7 năm mới kết hôn vì... quá béo 3

Trước đây, do làm việc trong môi trường khách sạn với rất nhiều đồ ăn thức uống, bởi vậy Kirsty thường ăn rất nhiều. Cân nặng của cô ngày một tăng mạnh mà không hề có dấu hiệu ngừng lại. May thay, sau đó cô đã đổi việc, và chuyển sang làm việc tại 1 quầy thuốc. Tại đây, cô học được cách sống và ăn uống điều độ. Cùng với sự kiên trì của mình, cuối cùng cô cũng đã giảm được hơn 40kg.

Cô gái bắt bạn trai đợi 7 năm mới kết hôn vì... quá béo 4

Giờ đây, khi được khoác lên người bộ váy cưới nhỏ nhắn, Kirsty hạnh phúc nghẹn ngào. Cô tâm sự "Thật vui mừng vì những bộ quần áo trước đây của tôi đã không cần phải dùng tới nữa. Đám cưới với Lindsay chính là điều tôi hằng ao ước từ lâu".

Cô gái bắt bạn trai đợi 7 năm mới kết hôn vì... quá béo 5

Tại lễ cưới của mình, Kirsty đã nhận được rất nhiều lời khen ngợi từ gia đình và bạn bè bởi trông cô rất xinh đẹp và lộng lẫy. Cặp đôi sẽ trải qua một tuần trăng mật lãng mạn ở Malta (quốc đảo phía Nam châu Âu, trong vùng biển Địa Trung Hải) và Kirsty tự hào khi lần đầu tiên có thể mặc bikini.

Thứ Hai, 7 tháng 10, 2013

Trẻ không nên lạm dụng váng sữa

Trẻ không nên lạm dụng váng sữa

Váng sữa có lượng chất béo cao. Trẻ em dễ sớm béo phì, thừa cân nếu lạm dụng váng sữa. Theo thói quen, nhiều phụ huynh không tiếc tiền nghe theo lời khuyên của bạn bè để mua các loại váng sữa đắt tiền cho con. Tuy nhiên, việc mua theo cảm tính, không có sự tìm hiểu kỹ càng về giá trị, thành phần dinh dưỡng của váng sữa là một kiểu “đầu tư” cho con không đúng cách

“Hoa mắt” vì váng sữa nhập khẩu
Nắm bắt được tâm lý thích hàng ngoại và “nuôi con theo số đông” của nhiều bà mẹ, các sản phẩm váng sữa xuất hiện nhan nhản trên thị trường Việt Nam gần đây đang được quảng cáo thổi phồng về giá trị và hiệu quả. Ví dụ cho rằng váng sữa là “những gì tốt nhất được chắt lọc từ sữa”, “giúp trẻ tăng cân, bổ sung nguồn năng lượng dồi dào, canxi cao (thường ở mức 15%), giúp trẻ chóng lớn...”. Chưa kể một số loại váng sữa được giới thiệu có hàm lượng vitamin, khoáng chất cao, phong phú dù trên nhãn của hầu hết các sản phẩm này lại không ghi cụ thể hàm lượng từng loại.
Nguồn váng sữa du nhập vào Việt Nam chủ yếu qua đường hàng không, là hàng xách tay nên người tiêu dùng khó kiểm soát được nguồn gốc, nhãn mác… Mặc dù vậy, vẫn có nhiều bà mẹ không cần biết thực chất giá trị dinh dưỡng của váng sữa thế nào mà vẫn “chạy đua” mua cho con ăn theo trào lưu và lời mách của bạn bè. Thậm chí, đa số bà mẹ tin rằng chọn váng sữa càng đắt, có xuất xứ từ các nước châu Âu thì càng tốt mà không chú ý đến hàm lượng dinh dưỡng trong váng sữa có phù hợp với sự phát triển của con trong từng độ tuổi hay không.

Trẻ không nên lạm dụng váng sữa - 1

Nên theo dõi chiều cao, cân nặng của con để có chế độ dinh dưỡng thích hợp (Ảnh minh họa)
Chỉ là món tráng miệng
Theo PGS-TS Phạm Văn Hoan, Viện Nghiên cứu Y - Xã hội học (ISMS), váng sữa thực chất là lớp kem sữa bên trên sữa, có chứa các thành phần tương tự sữa nhưng tỉ lệ giữa các chất chênh lệch cao. Hàm lượng chất béo có trong một hộp váng sữa chiếm 70%, thậm chí lên đến 90%, phần còn lại là một số vitamin và khoáng chất khác. Theo khảo sát của ISMS, chỉ có khoảng 3% các bà mẹ đọc thành phần dinh dưỡng của sản phẩm, điều này đồng nghĩa với việc rất ít người biết được thành phần chất béo quá cao này.
Cũng theo PGS-TS Hoan, trong một hộp váng sữa, chất béo chiếm đến trên 70% tổng năng lượng mà trẻ cần, cao gấp đôi so với chất béo trong một ly sữa thông thường của trẻ. Điều này không đồng nghĩa với nhận định “váng sữa có nhiều chất dinh dưỡng”, trái lại, ngoài chất béo, thành phần dưỡng chất khác trong váng sữa rất ít.
Trên thực tế, các sản phẩm gán mác “váng sữa” hiện nay trên thị trường Việt Nam chủ yếu là các chế phẩm từ váng sữa. Sự nhập nhèm trong việc chuyển ngữ từ “milk cream” sang tiếng Việt đã khiến nhiều bà mẹ bị ngộ nhận do không tìm hiểu kỹ càng các thông tin về dinh dưỡng có ghi trên vỏ hộp. “Milk cream” chính xác là kem sữa - một món tráng miệng giàu chất béo từ sữa mà người nước ngoài ăn kèm trong những bữa ăn phụ.
Theo BS Lê Thị Hải, Giám đốc Trung tâm Khám tư vấn dinh dưỡng - Viện Dinh dưỡng quốc gia, lượng váng sữa có thể cho trẻ ăn trong ngày phụ thuộc vào tuổi, cân nặng và loại váng sữa. Không nên cho trẻ ăn quá nhiều vì có thể gây đầy bụng, tiêu chảy do hàm lượng chất béo quá cao. Nếu lạm dụng váng sữa, trẻ sẽ sớm thừa cân, béo phì và các bệnh mạn tính. Do đó, khi chăm sóc con, phụ huynh nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cân bằng, theo dõi chiều cao và cân nặng trẻ đúng số tuổi của mình, giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.
Theo Hạnh Nguyễn (Người lao động)

Thứ Năm, 3 tháng 10, 2013

Ẩm thực vỉa hè: “Có chết ngay đâu mà sợ”

Ẩm thực vỉa hè: “Có chết ngay đâu mà sợ”
Sự kiện: Ngộ độc thực phẩm
Ai cũng biết những nguy cơ tiềm ẩn khi sử dụng thức ăn đường phố nhưng vẫn liều “nhắm mắt đưa chân”, còn các nhà quản lý hầu như bất lực với vô số hàng quán kém vệ sinh đua nhau mọc lên nhan nhản.
Thức ăn đường phố từ lâu đã trở thành nhu cầu của người dân nhất là các thành phố lớn. Những bữa ăn vừa nhanh, gọn, lại rẻ chính là lựa chọn hàng đầu của hầu hết dân lao động, sinh viên hoặc những người có thu nhập thấp, trung bình...

Điều đáng nói, bất cứ người tiêu dùng nào cũng biết những nguy cơ tiềm ẩn khi sử dụng thức ăn đường phố, nhưng họ vẫn “nhắm mắt đưa chân”, còn các nhà quản lý hầu như bất lực với vô số hàng quán, thức ăn vỉa hè kém vệ sinh cứ đua nhau mọc lên nhan nhản.


Ẩm thực vỉa hè: “Có chết ngay đâu mà sợ” - 1

Những quầy hàng rong luôn đắt khách - hầu hết là giới trẻ

Giá rẻ nên vẫn hút kháchTại các thành phố lớn như Hà Nội, TP.HCM đâu đâu cũng thấy hàng rong, thức ăn vỉa hè mọc tràn lan. Đặc biệt là những nơi tập trung đông người qua lại như bệnh viện, công viên, bến xe, nhà máy… Thực tế cho thấy, hầu hết người tiêu dùng đều biết thức ăn đường phố có nguy cơ bị “nhiễm khuẩn” rất cao, vậy tại sao người kinh doanh vẫn bán được hàng?

Một trong những nguyên nhân chủ yếu là bởi giá rẻ phù hợp với túi tiền của người lao động, sinh viên, học sinh… vốn là đối tượng chiếm phần đông tại các thành phố lớn. Theo lẽ thường, người kinh doanh càng không chú ý đến vệ sinh an toàn thực phẩm thì chi phí bỏ ra càng thấp và thức ăn bán ra lại càng rẻ. Mà hễ càng rẻ thì lại càng thu hút người mua. Đó là cái vòng luẩn quẩn khiến cho người có thu nhập thấp không có sự chọn lựa nào khác hơn là phải “sống chung với lũ”.



Ẩm thực vỉa hè: “Có chết ngay đâu mà sợ” - 2




Chè khúc bạch hầu hết được chế biến bằng gelatin bẩn từ Trung Quốc

Như bạn Lê Hồng Lợi, sinh viên năm 2 Trường CĐ Kinh tế chia sẻ: “Có một lần vừa đi học về, vì quá đói bụng nên em cùng bạn rủ nhau đi ăn. Vừa kêu một tô bánh canh bán ở vỉa hè đường Sư Vạn Hạnh, chưa kịp ăn hết thì trong tô của em xuất hiện vài sợi tóc dài ngoằn, đụng vào cái tô đựng thấy nhơn nhớt, chắc tại rửa chưa kỹ, em cũng thấy hơi ơn ớn. Nhưng mà giờ không ăn đồ vỉa hè, sinh viên ít tiền lại không có điều kiện nấu ăn như tụi em thì biết ăn ở đâu!”.

Anh Nguyễn Văn Thành, công nhân may tại Khu công nghiệp Tân Tạo cho biết: “Nói thức ăn vỉa hè là nguy hại, nhưng thật ra đi chợ về nấu ăn cũng không mấy an toàn. Thịt cá thì người ta ngâm, bơm thuốc cho tươi, rau củ thì không biết đâu là hàng Tàu, hàng ta. Muốn mua đồ an toàn thì phải vào siêu thị, giá rau củ, thịt cá ở siêu thị cũng mắc hơn chút đỉnh, mà công nhân như tụi tôi thời gian đâu đi siêu thị thường xuyên. Đi làm đã mệt rồi, về chỉ muốn ăn gì đó cho nhanh rồi nghỉ ngơi lấy sức thôi”.

Bên cạnh đó, còn do chính ý thức tự bảo vệ bản thân của người tiêu dùng. Trao đổi về vấn đề này, ông Lâm Quốc Hùng - Trưởng Phòng Giám sát ngộ độc thực phẩm Cục An toàn vệ sinh thực phẩm (ATVSTP) - đã phân tích: “Có cầu ắt có cung, đó là quy luật không thể thay đổi của thị trường. Và không ít người ăn uống thực phẩm đường phố với tâm lý, có chết ngay đâu mà sợ.
Ẩm thực vỉa hè: “Có chết ngay đâu mà sợ” - 3

Hóa chất tạo mùi, màu bày bán tràn lan, mua gì cũng có

Chị Cao Thị Kim Quế, công nhân Nhà máy Thuốc lá Sài Gòn cho biết: “Thấy báo chí phản ánh ghê quá cũng sợ, nhưng nhiều khi thèm đồ ăn vặt cũng phải mua thôi, đành tặc lưỡi chắc không chết ngay đâu!”. Cũng cùng tâm lý đó, hàng loạt người dân khi được phỏng vấn đều trả lời đại loại như biết là nguy hiểm nhưng cũng “nhắm mắt đưa chân” bởi … “ăn vào cũng thấy bình thường thôi, có bị gì đâu mà sợ”.

Bác sĩ Trần Văn Ký - phụ trách chuyên môn của văn phòng phía Nam, Hội Khoa học kỹ thuật an toàn thực phẩm Việt Nam - cho biết: “Tỷ lệ người nhiễm bệnh về đường tiêu hóa do ăn thức ăn đường phố không đảm bảo vệ sinh trên thực tế rất cao. Phần lớn những người từng ăn thức ăn đường phố ai cũng từng vài lần có triệu chứng đau bụng, nôn ói, tiêu chảy, sốt... nhưng do chủ quan, không để ý nên không phát hiện được nguyên nhân”.

Bệnh nan y từ thức ăn đường phố

Ẩm thực vỉa hè: “Có chết ngay đâu mà sợ” -
Bác sĩ Trần Văn Ký còn cho biết thêm, tuy không chết ngay, nhưng rõ ràng nguy cơ mắc các chứng bệnh nan y từ thực phẩm đường phố đang treo lơ lửng trên đầu người dân, khi hàng loạt các loại thực phẩm, bánh trái bị tẩm ướp hóa chất độc hại được phát hiện. Như gần đây nhất là hàng loạt các mẫu bún, phở, bánh ướt… bị phát hiện có chứa chất tinopal, acid oxalic là hóa chất công nghiệp không có trong danh mục cho phép của Bộ Y tế và chất natri sulfite có trong danh mục nhưng vượt mức cho phép. Các chất này khi bị tiếp nhận lâu dài có nguy cơ làm tổn hại đường tiêu hóa, niêm mạc thành ruột và có thể dẫn đến viêm loét dạ dày.

Gần đây, thông tin về việc nhiễm khuẩn AH (vi khuẩn ăn thịt người) được lan truyền rộng rãi như một lời cấp báo đối với những người có thói quen sử dụng thức ăn đường phố kém vệ sinh. Đây là loại vi khuẩn độc, chúng có thể xâm nhập cơ thể người qua đường miệng khi uống nước, ăn rau, cá, hải sản… rồi đi vào máu. Chúng sinh ra độc tố ruột, gây độc cho tế bào, làm tổn thương tổ chức cơ thể.

Bệnh có thể diễn biến nhiều trạng thái, nhưng nguy hiểm nhất là trường hợp hoại tử dần dần (ăn thịt người). Các bác sĩ tại Bệnh viện Nhiệt đới TP.HCM cho biết tuy nhạy cảm với nhiều kháng sinh và dễ bị kháng sinh tiêu diệt nhưng do bệnh diễn biến nhanh, bệnh nhân hoại tử nhiều tổ chức, dễ sốc nặng và suy đa tạng nên tỷ lệ tử vong trước đây có thể tới gần 100%. Việc phòng nhiễm loại vi khuẩn ăn thịt người này cần lưu ý nhất là phải chế biến hợp vệ sinh khi ăn các loại cá, hải sản, thực phẩm nói chung, nước sinh hoạt và nước uống; sử dụng các chất sát khuẩn và thuốc kháng khuẩn thích hợp...

Các loại thức uống đường phố cũng có nguy cơ bị nhiễm độc rất cao. Chè khúc bạch, trà chanh mật ong, trà sữa trân châu… từng làm giới trẻ “phát cuồng” lại là mầm mống của những căn bệnh lạ. Ví như món trà chanh thơm ngon với giá cực rẻ thật ra chẳng khác nào “một ly hóa chất”.

Để chạy theo lợi nhuận, người bán sẵn sàng coi thường tính mạng của người tiêu dùng khi hàng loạt các quán trà chanh vỉa hè sử dụng hóa chất để thay thế các nguyên liệu tự nhiên. Ly trà chanh thơm ngon đến tay khách pha chế bằng bột chè (xuất xứ từ TQ) hòa với 1kg đường hóa học, có thể thay thế cho 400kg đường thông thường, cộng thêm một ít chất tạo mùi chanh.

Khi quan sát một quán trà chanh trên đường Trần Hưng Đạo, Q.5, TP.HCM, dễ dàng nhận thấy hàng loạt ly cốc chỉ được tráng sơ qua rồi dùng lại để “tiết kiệm chi phí”, ngay cả những chiếc ống hút dùng xong cũng được người bán tận dụng một cách tối đa.

Chè khúc bạch, món giải khát được giới trẻ ưa chuộng và tạo ra cơn sốt gần đây cũng đang gây bất an cho người tiêu dùng. Bởi rất nhiều hàng quán đã sử dụng gelatin bẩn, giá rẻ từ TQ có chất gây ung thư, sỏi thận, để tạo nên những viên “khúc bạch” nom rất ngon lành. Thành phần cơ bản trong chè khúc bạch gồm gelatin, sữa tươi, đường và dầu hạnh nhân, trong đó “gelatin” là nguyên liệu chính yếu để làm nên món chè mát ngọt này.

Gelatin là một chất rắn không màu, không vị, giòn (khi để khô), làm từ collagen lấy trong da heo và xương gia súc. Ông Lê Thanh Hải - giảng viên khoa công nghệ sau thu hoạch Đại học Hùng Vương TP.HCM - cho biết: “Chế biến chè khúc bạch nếu sử dụng gelatin sạch thì dĩ nhiên không có vấn đề gì, vì đây là một món ăn bổ dưỡng, thanh nhiệt.

Tuy nhiên, gần đây xuất hiện thông tin gelatin bẩn từ TQ, được sản xuất từ da động vật phế thải, bị phát hiện nhiễm kim loại nặng rất độc là chromium, hay được nhập khẩu không rõ nguồn gốc, thành phần, nhãn mác làm người tiêu dùng hoang mang. Bởi quá trình nhiệt hóa khi đun nấu, nếu gelatin không sạch, các kim loại nặng trong đó sẽ được giải phóng. Nếu vào cơ thể thì những thành phần này khó hấp thụ được, quá trình dài có thể gây rối loạn gien dẫn đến ung thư hay sỏi thận”.

Hãy tự bảo vệ mình

Theo Cục ATVSTP thuộc Bộ Y tế thì chỉ trong 6 tháng đầu năm nay, toàn quốc đã có 87 vụ ngộ độc thực phẩm với hơn 1.800 bệnh nhân, trong đó có đến 18 trường hợp đã tử vong. Đáng nói là, số vụ ngộ độc thực phẩm do sử dụng thức ăn đường phố ngày càng tăng, chiếm từ 2 - 3% trên tổng số. Và hiện nay, tình hình ngộ độc do thức ăn đường phố đã trở nên phức tạp và nguy hiểm hơn khi đã xuất hiện các vụ ngộ độc thực phẩm hàng loạt.

Điển hình như vụ ngộ độc bánh mì tại Tuy Hòa (Phú Yên) đã khiến 29 người phải nhập viện. Nguyên nhân xuất phát từ việc chủ quán bánh mì đã sử dụng loại chà bông có chứa độc tố “tụ cầu vàng”, đây là loại vi khuẩn khiến người nhiễm bị đau bụng dữ dội, nôn, đi ngoài và nguy hiểm hơn có thể trụy tim mạch, co giật dẫn đến tử vong. Và mới đây, một điều tra về tình trạng bệnh tiêu chảy cấp trên 8 hộ gia đình thì có từ 12 - 13% nguyên nhân dẫn đến ngộ độc là do thức ăn đường phố.

Trước cổng chính Bến xe Chợ Lớn, Q.5, hai bên đường bày bán đủ các loại thức uống và thực phẩm chế biến sẵn. Điều đáng nói, buổi sáng, nơi đây là một khu chợ tự phát, đến buổi trưa các quán ăn vỉa hè được dọn ra bên cạnh những đống rác thải bê bối, chưa kể những mùi khó chịu của chợ búa bốc lên nồng nặc. Vậy mà “bất chấp hoàn cảnh”, thực khách vẫn cứ vô tư thưởng thức những món khoái khẩu tại khu ẩm thực này.

Nhận thấy tình trạng nhếch nhác như trên, cơ quan chức năng cũng thường xuyên đi “dẹp”. Nhưng ngặt một nỗi hai bên con đường này thuộc 2 phường khác nhau, nên mới xảy ra trường hợp Công an phường 1 đi kiểm tra thì người bán hàng rong lại chạy sang vỉa hè thuộc quản lý của phường 2, và ngược lại.

Ngoại thành đã đành, đến khu trung tâm nổi tiếng về làm du lịch như Q.1 cũng không “thoát khỏi” nạn hàng rong nhếch nhác. Điển hình như tại khu “cà phê bệt” Công viên 30/4, hay bùng binh Hồ Con Rùa… Hàng rong tại các khu này nhộn nhịp từ sáng sớm cho đến 11 – 12 giờ đêm. Hàng chục loại thức ăn từ bánh tráng trộn, hột gà nướng, bắp xào… được bày bán nhan nhản.

Đặc biệt, món bánh tráng trộn bên hông Bưu điện TP.HCM hay dọc trên vỉa hè thuộc khu Công trường Lam Sơn (Q.1) luôn là nơi thu hút đông người đến tìm mua. Do số lượng khách đông, người bán luôn tay liên tục bóc vỏ trứng cút, rồi lại xé nhỏ bánh tráng, gọt xoài, trộn nước sốt. Có khi họ dùng găng tay ni-lông đã sử dụng qua nhiều lần để trộn, thậm chí khi khách đốc thúc vì đợi lâu, người bán vô tư… để luôn tay trần bóp, trộn bánh tráng “cho tiện”.

Vỏ xoài, rau răm các thứ được đựng nhếch nhác trong một bì ni-lông nhỏ bày ngay trên lề đường đầy khói bụi, ruồi nhặng. Không những mất mỹ quan đô thị, mà hầu như người tiêu dùng nào cũng biết nguy cơ ngộ độc thực phẩm rất cao đến từ những hàng quán như thế này. Ngành chức năng cũng ráo riết kiểm tra và cấm bán hàng rong tại những địa điểm nêu trên.

Nhưng người bán hàng rong vốn dĩ đã có kinh nghiệm “chạy công an”, nên mỗi khi nhác thấy bóng Đội quản lý đô thị đi kiểm tra là họ đã kịp thu dọn rồi chạy đi… mất dạng. Đến khi thấy tình hình yên ổn lại dọn ra… bán tiếp. Thế nên, vô số hàng quán buôn bán thức ăn, thức uống vỉa hè cứ vô tư mọc lên, bất chấp mọi nỗ lực của nhà quản lý.

Hàng quán vỉa hè quản lý không xuể đã đành, còn chưa kể đến hàng loạt các cơ sở sản xuất thực phẩm chế biến sẵn như bún, phở, bánh tráng, bánh ướt… vi phạm nghiêm trọng về các tiêu chuẩn an toàn khi vô tư dùng hóa chất bảo quản, các chất phụ gia vượt ngưỡng quy định gấp nhiều lần. Các sản phẩm này lại được tuồn ra thị trường thông qua những hàng quán vỉa hè, và người dân lại khó thể phân biệt đâu là “thượng vàng hạ cám”.

Trao đổi về vấn đề này, ông Lâm Quốc Hùng - Cục ATVSTP - cho rằng không thể phủ nhận thời gian qua, các cơ quan chức năng đã tích cực vào cuộc tuyên truyền, vận động cũng như thường xuyên kiểm tra nhiều cơ sở kinh doanh thức ăn đường phố. Nên ta có thể nhận thấy nhiều hàng quán vỉa hè đã bày biện đồ ăn trong tủ kiếng, che đậy cẩn thận, dùng găng tay ni-lông hay dụng cụ để gắp thức ăn. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người buôn bán chưa nghiêm chỉnh thực hiện.

Bộ Y tế ra thông tư 30 với 10 tiêu chí về quản lý thức ăn đường phố nhưng việc quản lý vẫn còn nhiều bất cập. Trong khi các nước phát triển áp dụng phương thức quản lý an toàn thực phẩm từ quy trình sản xuất, như Nhật Bản 99% quản lý an toàn trên điều kiện sản xuất, chỉ có 1% quản lý trên sản phẩm vì chi phí quản lý sản phẩm rất đắt đỏ. Chúng ta cũng có hệ thống truy xuất nguồn gốc nhưng đang trong giai đoạn xây dựng, kiểm tra quá trình sản xuất còn nhiều bất cập vì có tới 80% hộ sản xuất nhỏ lẻ rất khó khăn cho công tác quản lý an toàn thực phẩm.

Trước những tồn tại từ khâu quản lý, cũng như khó có thể đòi hỏi cao hơn về ý thức, đạo đức kinh doanh của người bán hàng, thì chính người dân phải tự có ý thức để bảo vệ bản thân khỏi những hiểm họa trước mắt từ thức ăn, thức uống đường phố.

Theo Hồng Ân, Thuỳ My (Dòng Đời/Dân Việt))

Thứ Ba, 1 tháng 10, 2013

Chăm sóc da những lúc chuyển mùa

Khi thời tiết chuyển mùa cũng là lúc làn da bạn phải đối mặt với nhiều thay đổi đột ngột về nhiệt độ, độ ẩm…khiến da mất cân bằng, trở nên khô nẻ, bong chóc rất khó chịu.
Chỉ cần những tác nhân nhỏ như ánh mặt trời, chế độ dinh dưỡng…cũng sẽ làm tổn hại nghiêm trọng đến làn da bạn. Khiến chị em càng thêm lo sợ khi dấu hiệu tuổi tác “phơi bày” trên hết khuôn mặt. Dễ dàng xóa tan cơn “ác mộng” da khô trong những ngày giao mùa bằng việc kết hợp thực hiện những mẹo nhỏ sau


Uống đủ nước

Chiếm 70% trọng lượng cơ thể, nước là nguyên tố thiết yếu để “vận hành” cơ thể. Không chỉ là thành phần quan trọng đối với sức khỏe mà nước còn là “thần dược” giúp làm đẹp da nhanh chóng và dễ dàng nhất.

Dưỡng da trong mùa khô hanh

Luôn cung cấp đủ nước cho cơ thể và làn da bạn trong những ngày se lạnh

Thiếu nước, làn da bạn sẽ trở nên khô nẻ, sần sùi và dễ bị lão hóa. Không dừng lại ở đó, thiếu nước còn khiến cơ thể không đào thải được độc tố, gây bít lỗ chân lông-thủ phạm reo rắc mụn trứng cá. Do đó, trong những ngày tiết trời hanh khô, bạn càng cần chú ý cung cấp đủ nước (khoảng 1,5 - 2 lít) cho cơ thể và làn da được tươi sáng, căng đầy.

Đắp mặt nạ 2 lần/tuần

Phương pháp mang lại hiệu quả cao trong việc chăm sóc da mùa hanh khô là thường xuyên đắp mặt nạ. Đắp mặt nạ có thể giúp làn da bổ sung nước, dưỡng chất, nhanh chóng được cải thiện, trả lại vẻ sắc tươi sáng và rạng rỡ trên khuôn mặt.

Dưỡng da trong mùa khô hanh

Thường xuyên đắp mặt nạ 2 lần/ tuần cung cấp độ ẩm đều đặn cho làn da bạn

Loại mặt nạ dùng cho da trong mùa hanh khô cần đảm bảo cung cấp một lượng lớn collagen và vitamin, tăng cường độ ẩm. Bạn có thể sử dụng một số loại mặt nạ đơn giản và tiện dụng như: mặt nạ cà rốt, mặt nạ lô hội, mặt nạ củ cải trắng...

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất không chỉ  là nền tảng cung cấp năng lượng duy trì sức khỏe của bạn mà còn có nhiều tác động tích cực đến làn da.

Dưỡng da trong mùa khô hanh

Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý để tái sinh làn da khô ráp, sần sùi

Để duy trì làn da khỏe mạnh trong những ngày se lạnh, bạn nên tăng cường khẩu phần ăn thêm nhiều loại rau xanh và trái cây bổ sung nhóm vitamin C, B, E, A và bổ sung sắt, kẽm, canxi, axit omega 3 như: bông cải xanh, bí ngô, cải bắp, cà rốt, dứa, và các loại quả mọng nước.

Bổ sung dưỡng ẩm tận sâu bên trong bằng liệu pháp thiên nhiên

Thời tiết chuyển mùa luôn khiến bạn tá hỏa vì phải lựa chọn phương pháp dưỡng ẩm hợp nhất với làn da khó ưa của mình. Giải pháp các loại kem dưỡng ẩm dường như cũng không làm thỏa mãn cơn “thèm ẩm” của da.


Sử dụng phương pháp dưỡng da bằng noãn thực vật giúp duy trì độ ẩm cho làn da từ tận sâu bên trong

Một “tuyệt chiêu” giúp nhanh chóng giữ ẩm cho làn da trong mùa hanh khô được các hotgirl và mỹ nhân nổi tiếng trong showbiz Việt yêu thích hàng đầu hiện nay là phương pháp tiêm trẻ hóa da bằng phôi thực vật.

Đây là công nghệ trẻ hóa da được nghiên cứu bởi các nhà khoa học Thụy Sĩ với thành phần chiết xuất 100% từ phôi thực vật quý hiếm, đưa trực tiếp vào cơ thể qua đường tĩnh mạch. Phương pháp này sẽ giúp loại bỏ các tế bào sừng, đồng thời ức chế hoạt động của melanin nhằm ngăn chặn sự tái sinh của hiện tượng tăng sắc tố, tăng cường sự hình thành các sợi collagen, giúp làn da trắng đều màu và tươi trẻ. Tế bào da sẽ được nuôi dưỡng từ tận sâu bên trong, giúp làn da luôn duy trì độ ẩm hợp lý, khiến da căng mọng, tràn đầy. Phương pháp cũng giúp ngủ sâu hơn, giảm căng thẳng sau ngày làm việc mệt mỏi.

Thứ Năm, 8 tháng 8, 2013

Cách hay chữa mất ngủ bạn có biết


Cách hay chữa mất ngủ
Thứ Bẩy, 20/07/2013, 02:00 PM (GMT+7)
Mất ngủ còn gọi là rối loạn giấc ngủ, là một tình trạng tưởng chừng không nguy hiểm nhưng có nguy cơ bào mòn thể lực và thần kinh âm thầm, có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.

Khi mất ngủ, cơ thể không có thời gian bù đắp lại năng lượng mất đi trong ngày làm việc trước đó. Nhiều người đã thường xuyên rơi vào tình trạng này, kể cả khi thực hiện “phương pháp đếm cừu” từ 1 – 100 để cơ thể mệt mỏi, mau buồn ngủ, nhưng vẫn không ngủ được.

Trung bình một người lớn ngủ từ 4 – 8 giờ. Nhưng đánh giá giấc ngủ không chỉ dựa vào số giờ ngủ mà còn tuỳ thuộc vào chất lượng giấc ngủ, tức là cảm giác thoải mái và đủ sức để phục vụ cho một ngày làm việc tiếp theo. Nếu một người dù ngủ được tám giờ một đêm nhưng sáng hôm sau vẫn có cảm giác mệt mỏi, uể oải thì coi như giấc ngủ chưa đạt chất lượng. Ngược lại, dù ngủ chỉ năm giờ nhưng cơ thể sảng khoái và vui vẻ để bắt đầu một ngày làm việc mới thì giấc ngủ đạt yêu cầu.

Vì đâu ta mất ngủ?
                         Rau nhút non nấu canh là “món ăn bài thuốc” cải thiện đáng kể giấc ngủ. Ảnh: Kikitran
Có những bệnh lý nội khoa về tim mạch (mạch vành, loạn nhịp tim, suy tim); hô hấp (hen phế quản, ngưng thở khi ngủ); đau mạn tính; bệnh nội tiết (đái tháo đường, cường giáp); tiêu hoá (viêm – loét dạ dày, viêm dạ dày – thực quản trào ngược); thần kinh (Parkinson, động kinh) và phụ nữ đang mang thai.

Tâm thần kinh: rối loạn tính cách (trầm cảm, loạn thần); rối loạn lo âu; hội chứng cai thuốc, rượu.

Có nhiều yếu tố và nguyên nhân gây nên chứng mất ngủ:

Yếu tố bên ngoài: căng thẳng trong công việc hoặc tài chính; xung đột với người chung quanh; sự cố lớn trong cuộc sống; mệt mỏi do công việc hoặc làm việc theo ca – kíp.

Mất ngủ do sử dụng một số thuốc: chống động kinh; hạ huyết áp nhóm ức chế giao cảm; lợi tiểu hoặc nhóm steroid, thuốc hưng phấn thần kinh.

Tuỳ mức độ và nguyên nhân của mất ngủ, y học hiện đại có nhiều thế hệ thuốc từ thuốc kháng histamine tại thụ thể H1 thế hệ 1 đến thuốc an thần gây ngủ để điều trị chứng mất ngủ, tuy nhiên nếu sử dụng kéo dài thường có những phản ứng ngoài ý muốn nhất định.

Cách hay chữa mất ngủ, Bài thuốc dân gian, Sức khỏe đời sống, Mat ngu, roi loan giac ngu, cach chua mat ngu, chung mat ngu, suc khoe, bao

Vài biện pháp giúp cải thiện giấc ngủ

Trong y học cổ truyền, với các biện pháp không dùng thuốc cũng như dùng thuốc, đều có thể giúp cải thiện đáng kể giấc ngủ:

Không dùng thuốc: tập thói quen nên ngủ và thức vào một thời điểm nhất định trong đêm; Không nên ngủ vào buổi trưa quá dài (trung bình 15 – 30 phút là đủ); phòng ngủ cần yên tĩnh, thoáng (không có quá nhiều vật, sách vở…), ánh sáng phù hợp (không quá sáng); không ăn quá no hoặc ngược lại bị quá đói sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ; tránh uống trà, càphê đậm đặc vài giờ trước khi ngủ; tập thở sâu, đặc biệt thở cơ hoành (thở vào sâu, bụng di động theo nhịp thở trong khi hạn chế cử động của lồng ngực: vai không nhấc lên, cơ cổ, cơ ngực không co kéo mạnh); tập thư giãn (nằm thả lỏng các cơ từ mặt, cổ, ngực, bụng, tay, chân; không nghĩ ngợi miên man.

Sử dụng thuốc: một số dược liệu dễ tìm quanh ta có tác dụng trấn tĩnh, giúp dễ ngủ như rau nhút (rau nhút non được sử dụng nấu canh với cá, thịt, tôm...); củ sen (là phần cây nằm dưới bùn có tác dụng an thần, bổ dưỡng...); hạt sen (có nhiều chất dinh dưỡng và an thần kinh); tâm sen (phần lõi màu xanh nằm giữa hạt sen, có tác dụng chống hồi hộp, mất ngủ); củ súng (có lợi cho người suy nhược tâm – thần kinh, rối loạn giấc ngủ); nhãn nhục (nấu nước hoặc kết hợp hạt sen, táo nấu chè giúp dễ ngủ); lá vong nem (có tác dụng an thần mạnh khi hấp vào nồi cơm hoặc luộc hay nấu chung với vài vị thuốc khác); lạc tiên (bộ phận dùng là lá và thân, có tác dụng an thần kinh, giúp tăng chất lượng giấc ngủ); ăn hoặc uống nước ép quả cà chua, càrốt, quả bơ, trái khóm, chuối… vì có chứa nhiều vitamin B2, B3, B6, C… giúp cơ thể tạo được chất serotonin, một neurohormone giúp ngủ.
Tập trung tư tưởng theo dõi vào động tác hít vào thở ra đều đặn. Tự nhủ rằng tay chân và toàn thân có cảm giác nặng ấm. Thực hiện tốt thư giãn, giấc ngủ sẽ dễ dàng có chất lượng); day ấn một số huyệt có tác dụng dịu sự căng thẳng và an thần như: huyệt ấn đường (điểm giữa hai đầu trong chân mày), huyệt an miên (điểm sau trái tai khoảng 1,5cm), huyệt nội quan (điểm giữa hai gân cơ trên nếp gấp cổ tay khoảng 3cm), huyệt tam âm giao (điểm trên chỗ cao nhất của mắt cá trong khoảng 4cm, sát bờ sau xương chày), huyệt túc tam lý (dưới góc dưới xương bánh chè khoảng 4cm, phía ngoài bờ trước xương chày). Xoa nóng bàn chân cả mặt lòng và mặt lưng, hoặc ngâm bàn chân trong nước ấm khoảng 50oC.

Theo BS.CK2 Trần Văn Năm, Phó viện trưởng viện Y dược học dân tộc, TP.HCM (Sài Gòn tiếp thị)

Phòng tránh chứng nhiều đờm

Phòng tránh chứng nhiều đờm như thế nào?
Thứ Sáu, 09/08/2013 09:50
Quá nhiều đờm trong cổ họng là căn bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi nhưng nhiều hơn cả vẫn là ở nhóm trung cao tuổi. Đờm là chất dịch đậm đặc, kết dính bịt kín lỗ mũi, cổ họng gây khó thở. Đây cũng là dấu hiệu cho thấy hệ thống miễn dịch làm việc tốt để kháng viêm. Tuy nhiên, nếu nặng và có quá nhiều đờm lại là dấu hiệu của nhiều loại bệnh, nhất là cảm cúm, cảm lạnh gây đau nhức, khó chịu cho con người.

Nguyên nhân

Do virút: nhiễm virút được xem là một trong những nguyên nhân quan trọng phát sinh bệnh có quá nhiều đờm trong cổ họng, như: virút gây bệnh sởi, ho gà, thủy đậu và bạch cầu đơn nhân.

Vấn đề sinh lý: bệnh có quá nhiều đờm trong cổ họng còn có yếu tố về sinh lý, chức năng sinh lý của mũi và cổ họng bị suy yếu làm cho đờm bị kẹt trong mũi và cổ họng. Ngoài ra, còn do căn bệnh có tên vách ngăn bị lệch, căn bệnh ở đó sụn làm nhiệm vụ tách mũi thành hai phần lại bị sự cố dẫn đến làm trệch đường lưu thông của đờm.

Dị ứng: một trong những nguyên nhân phổ biến nhất đối với bệnh có quá nhiều đờm trong cổ họng là do dị ứng phấn hoa, khói, ô nhiễm và thậm chí cả thực phẩm, chẳng hạn như những người không dung nạp lactose. Tất cả các nguyên nhân trên đều có thể gây bài tiết nhiều chất nhầy từ các màng nhầy. Những người quá nhạy cảm với khói thuốc, khói và các loại, hay khí độc nên tránh tiếp xúc với các môi chất gây bệnh. Khi đi ra ngoài, nên mang khẩu trang che mũi, miệng để hạn chế tiếp xúc môi chất độc hại.

Nhiễm trùng: nhiễm trùng xoang, viêm xoang là những căn bệnh gây tăng tiết nhiều chất nhầy, thực ra đây là cơ chế kháng viêm bởi chất nhầy giúp chống vi khuẩn xâm nhập nhưng có quá nhiều đờm lại là dấu hiệu của nhiễm trùng.

Bệnh có quá nhiều đờm trong cổ họng thường xuyên gây khó chịu và đôi khi còn chảy máu nhẹ, nó còn liên quan với các triệu chứng khác như: đau cổ họng hay viêm họng.

Vài cách phòng tránh và chữa trị

Hút thuốc: một trong những nguyên nhân chính tạo bệnh có quá nhiều đờm trong cổ họng cũng như đờm trong mũi. Hút thuốc kéo dài có thể gây viêm màng nhầy và làm tăng sản xuất đờn trong mũi và cổ họng. Ngoài ra, nếu vừa hút thuốc lại nghiện rượu và các loại thực phẩm chứa caffeine cũng có thể làm cho bệnh tình thêm trầm trọng.

Phản ứng thực phẩm: bệnh có quá nhiều đờm trong cổ họng còn do nguyên nhân ăn phải một số loại thực phẩm có thể gây phản ứng, nhất là vào giai đoạn đầu mùa cúm. Rất đa dạng như sữa và các sản phẩm  đi từ sữa trứng, các sản phẩm từ lúa mì và ngũ cốc cũng có thể làm cho bệnh nhiều đờm trong cổ họng thêm trầm trọng.


Đối với bệnh có quá nhiều đờm trong cổ họng người ta có thể dùng thuốc thông mũi, thuốc xịt mũi, thuốc nhỏ mũi và các loại thuốc long đờm. Nếu có nhiều đờm mà do dị ứng hoặc nhiễm trùng thì có thể điều trị bằng thuốc kháng histamine. Trong trường hợp bị nhiễm trùng, các bác sĩ thường kê đơn thuốc kháng sinh. Ngoài thuốc tây, để điều trị bệnh có quá nhiều đờm trong cổ họng người ta có thể áp dụng một số loại thuốc cổ truyền dưới đây:
Trà thảo dược: uống các loại trà thảo dược nóng như trà chanh hoặc trà hoa cúc pha thêm chút mật ong có thể giúp long đờm, thoát đờm một cách tự nhiên, riêng mật ong có tác dụng giảm kích thích, giảm đau. Các loại trà dược là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và giúp tăng cường hệ miễn dịch cũng như có tác dụng kháng viêm.

Tỏi và gừng: cả hai loại thực phẩm này đều có tác dụng kháng viêm và long đờm. Vì vậy, nhai vài lát gừng nhỏ sẽ có tác dụng tức thì. Riêng tỏi là một loại kháng sinh tự nhiên rất tốt, mỗi ngày nên ăn 5, 6 nhánh tỏi sẽ giúp ngăn ngừa viêm nhiễm.

Tinh dầu: có tác dụng loại bỏ đờm dễ dàng bằng cách massage với các loại tinh dầu xoa trên ngực và cổ họng. Cách làm như sau: trộn một muỗng canh dầu hoa oải hương hay tinh dầu bạc hà và húng tây, với  hai muỗng canh dầu ôliu và xoa lên cổ họng và ngực của người bệnh. Thủ thuật này có tác dụng nới lỏng đờm tích trong cổ họng, giúp ho và dễ thở bằng đường mũi.

Súc miệng nước muối: súc miệng nước muối có tác dụng giảm viêm và làm dịu họng, làm nóng  vùng cổ họng và cuối cùng giúp hóa lỏng chất nhầy nhanh. Có thể bổ sung dầu bạch đàn vào nước nóng để tạo hơi xúc miệng cũng có tác dụng giúp long đờm nhanh.

Hạn chế tiếp xúc với chất kích thích có trong chất tẩy rửa gia dụng, sơn, hóa chất hoặc khói thuốc lá.

Nên ăn thức ăn cay, cải ngựa hoặc ớt để giúp dễ thở và long đờm.

Bỏ thuốc lá, bởi khói thuốc kích thích cổ họng và làm cho tình trạng hô hấp thêm trầm trọng.

Tránh tiêu thụ các loại thực phẩm như sữa, thực phẩm chiên nướng, nhiều đường, nhiều mỡ làm tăng sản xuất chất nhầy.

Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để nới lỏng đờm và chất nhầy.

Thổi mũi thường xuyên để ngăn chặn đờm chảy vào trong.

Hít thở trong hơi nước như trong bồn tắm, sông hơi hoặc tắm nước nóng sẽ giúp thở dễ và long đờm nhanh.

Uống trà nóng như trà bạc hà, trà chanh, cháo gà cho nhiều hành và rau thơm. Sử dụng các loại thảo dược như: rau thơm, cỏ cà ri, cam thảo và cây xô thơm... có tác dụng giúp thoát thải đờm dễ dàng. Riêng nhóm phụ nữ mang thai nên tránh dùng cam thảo và cây xô thơm, bởi  chúng làm tăng nguy cơ sảy thai. Áp dụng chế độ ăn uống khoa học, cân bằng và điều độ
Ngoài các cách làm nói trên mọi người có thể tăng cường bài tập cho vùng ngực và phổi như thở sâu. Sẵn sàng ho và hắt hơi nếu có thể để thoát đờm ứ trong vòm họng.
. Những người mắc bệnh dị ứng thức ăn thì nên tránh xa những loại thực phẩm không hợp dễ gây bệnh. Nhóm người già nên bổ sung vitamin C, E và kẽm. Nên duy trì môi trường sống trong lành, năng vận động, tránh xa cuộc sống tĩnh tại, nằm nhiều và ngồi nhiều.

Theo B4T - 7/2013 -Sức khỏe là vàng
KHẮC NAM

Cách giảm nguy cơ ung thư phổi

Ăn tỏi sống giảm nguy cơ ung thư phổi
07/08/2013 10:08

Tỏi sống - Ảnh: Shutterstock
(TNO) Nguy cơ ung thư phổi giảm 44% khi ăn tỏi sống ít nhất 2 lần/tuần và giảm 30% ngay cả khi đối tượng có hút thuốc, theo Daily Mail.

Nhóm nghiên cứu tại Trung tâm Kiểm soát và Ngăn ngừa dịch bệnh tỉnh Giang Tô (Trung Quốc) đã so sánh 1.424 bệnh nhân ung thư phổi và 4.500 người trưởng thành khỏe mạnh.
Họ hỏi đối tượng về lối sống hằng ngày và thói quen ăn uống, có thường ăn tỏi sống không và có hút thuốc không.
Kết quả nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Cancer Prevention Research cho thấy, những người ăn tỏi sống ít nhất 2 lần/tuần thì giảm được 44% nguy cơ bị ung thư phổi.

Ngay cả khi đối tượng hút thuốc hoặc bị phơi nhiễm với dầu ăn ở nhiệt độ cao, yếu tố vốn được cho là có thể dẫn đến bệnh ung thư phổi thì nguy cơ bị bệnh này cũng giảm 30%.

Nghiên cứu trước đó cho thấy, thành phần quan trọng của tỏi là hóa chất allicin được sản sinh khi thái tỏi. Hóa chất này làm dịu đi tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể và hoạt động như chất chống ô xy hóa, làm giảm những hư hại từ gốc tự do đối với các tế bào của cơ thể.

Dù vậy, nghiên cứu không nhận thấy rõ tác dụng tương tự khi đối tượng ăn tỏi đã nấu chín.
Một nghiên cứu khác phát hiện tỏi có thể ngăn ngừa bệnh cảm thông thường, các siêu vi khuẩn và ngay cả bệnh sốt rét.

Đức Trí

Thứ Tư, 7 tháng 8, 2013

rối loạn tâm thần liên quan đến nghiện mạng xã hội

Các rối loạn tâm thần liên quan đến internet

Thứ Năm, 08/08/2013 07:15
Cùng với sự phát triển của internet, các rối loạn tâm thần liên quan đến internet cũng ngày càng nhiều, như nghiện game online, nghiện mạng xã hội (facebook, messenger, chat...).
Đặc điểm của các rối loạn tâm thần liên quan đến internet
Những biểu hiện của nhóm triệu chứng trầm cảm như họ có nét mặt đơn điệu, ngơ ngác, buồn bã, các nếp nhăn giãn ra. Tình trạng khí sắc giảm bền vững trong cả ngày. Những người nghiện là trẻ vị thành niên lại thường có khí sắc kích thích, nghĩa là họ rất dễ nổi cáu vô cớ trong vài phút đến vài chục phút, sau đó lại trở về tình trạng khí sắc giảm. Người nghiện game hoặc mạng xã hội mất hầu hết các hứng thú và sở thích vốn có. Họ chỉ còn thích chơi game hoặc vào mạng xã hội mà thôi và hầu như không còn hào hứng gì với âm nhạc, thể thao, hội họa, phim ảnh, mua sắm, đi dã ngoại...
Những người chơi game online, vào mạng xã hội trên 2 giờ mỗi ngày trong thời gian trên 1 tháng được coi là nghiện. Khi đó người bệnh thường có các biểu hiện sau:
Những biểu hiện giống nghiện ma túy như bệnh nhân thèm chơi game, vào mạng xã hội. Người nghiện tỏ ra quan tâm quá mức tới game online hoặc mạng xã hội. Khi phải xa máy tính, smart phone họ luôn thèm muốn được chơi game, vào mạng xã hội, luôn nói về game, mạng xã hội, mất tập trung, hay cáu gắt hoặc mất các hứng thú khác.
Bố mẹ khi thấy con mình có các dấu hiệu nêu trên, hãy xem con mình có các dấu hiệu sau đây không: ngây ngô, đần độn khi chơi game, vào mạng xã hội và một thời gian sau khi chơi; hậu quả xấu do chơi game, vào mạng xã hội (kết quả học tập sút kém, giảm các mối quan hệ…); phản ứng mạnh mẽ khi bị hạn chế thời gian chơi game, vào mạng xã hội; nếu có các dấu hiệu trên thì cần nghi ngờ con mình đã bị nghiện game online, nghiện mạng xã hội và nên đưa đi khám ở các bác sĩ tâm thần.
Tác hại của game online, mạng xã hội
Nhiều người cho rằng chơi game hoặc vào mạng xã hội không tác hại bằng nghiện ma túy! Nhưng chính game online và mạng xã hội là nguyên nhân gây đổ vỡ trong cuộc sống. Trẻ em chơi game 5 - 6 giờ mỗi ngày sẽ không có thời gian để tham gia các hoạt động xã hội, để học tập hoặc chơi thể thao. Điều này khiến trẻ không thể có được sự phát triển bình thường về mặt xã hội. Thực tế cho thấy, nhiều game thủ đã ngoài hai mươi nhưng cảm xúc và trí tuệ chỉ như đứa trẻ lên mười. Những game thủ nhiều tuổi hơn thì có thể có các hành động rất liều lĩnh. Họ coi thường mạng sống của mình và những người khác, coi thường các chuẩn mực đạo đức xã hội và các quy định của pháp luật.
Mặt khác, các triệu chứng của trầm cảm do nghiện game, mạng xã hội khiến sức khỏe về thể chất và tâm thần của người nghiện bị suy giảm nghiêm trọng. Nặng nề nhất là ý định và hành vi tự sát và thực tế cho thấy đây là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở nhóm người này.
Điều trị nghiện internet
Điều trị nghiện game, mạng xã hội cũng giống như điều trị nghiện ma túy. Do máy tính đã trở thành phổ biến nên việc cai nghiện có phần khó khăn hơn. Đối với người nghiện game, mạng xã hội, chơi game online, vào mạng xã hội cũng quan trọng như ăn, uống và hít thở vậy. Vì vậy, muốn cai nghiện cần phải làm các bước sau: ngừng hoàn toàn việc chơi game, vào mạng xã hội; cắt cơn cai nghiện game online, mạng xã hội bằng thuốc an thần và chống trầm cảm; điều trị củng cố chống tái phát.
Với người nghiện là những người làm việc tại những nơi có tiếp xúc với máy vi tính có kết nối internet, họ sẽ phải chuyển sang làm những việc khác, thậm chí phải bỏ nghề để đảm bảo nguyên tắc không tiếp cận với máy tính có kết nối internet. Đây là quyết định khó khăn bởi với nhiều người họ phải từ bỏ một công việc tốt. Nhưng thực tế, trong thời gian nghiện, người nghiện cũng không thể làm được gì với công việc của mình.
Tăng cường các hoạt động thể lực và hoạt động văn hóa: Người nghiện sẽ bị bắt buộc thực hiện các hoạt động thể thao như đi bộ, đạp xe, chơi cầu lông, đá bóng và bơi lội. Họ có thể tham gia các chuyến tham quan, các hoạt động ngoại khóa (cắm trại) của trường và cơ quan để tăng cơ hội giao tiếp với xung quanh, quên đi cảm giác thèm chơi và tăng khả năng hòa nhập với cuộc sống thực tại.
Điều trị tấn công: Mục đích của điều trị tấn công là để cắt được hội chứng cai game, mạng xã hội và trầm cảm của người nghiện. Tốt nhất là điều trị nội trú tại các cơ sở chuyên khoa tâm thần để đảm bảo bệnh nhân được cách ly tuyệt đối với internet. Trong 3 tuần đầu bệnh nhân dùng các thuốc quetiapin, zosert, clonazepam. Sang tuần thứ tư bệnh nhân chỉ dùng thuốc quetiapin, zosert.
Các rối loạn tâm thần liên quan đến internet 2Ngày càng có nhiều bạn trẻ bị các rối loạn tâm thần do internet.
Điều trị củng cố: Điều trị củng cố để chống tái nghiện, đây là công việc quyết định việc thành bại của cai nghiện game online, mạng xã hội. Điều trị củng cố gồm hai phần tiến hành đồng thời với nhau: điều trị bằng thuốc và các liệu pháp tâm lý - xã hội. Điều trị bằng thuốc thường dùng thuốc quetiapin và zosert. Các liệu pháp tâm lý - xã hội bao gồm: từ bỏ internet. Đây là sự hy sinh rất lớn của các thành viên khác trong gia đình bệnh nhân nghiện. Bệnh nhân bị buộc phải từ bỏ internet hoàn toàn, nghĩa là không được chơi dù chỉ 1 phút. Nhiều người đã lầm tưởng rằng chỉ cần giới hạn thời gian chơi mỗi ngày dưới 1 giờ là đủ. Điều này là sai lầm vì bệnh nhân nghiện game, vào mạng xã hội đã mất khả năng kiểm soát việc chơi game, vào mạng xã hội. Khi được chơi game 1 giờ mỗi ngày, họ lại muốn chơi game lâu hơn. Khi bị cấm ở nhà, họ sẽ tìm cách chơi ở nơi khác (ở cơ quan, ở quán internet).

Người nghiện nên tham gia các hoạt động văn hóa như ca nhạc, ngâm thơ, đọc sách báo giấy để tìm hiểu về các vấn đề của cuộc sống. Sẽ rất tốt nếu người nghiện game, mạng xã hội tìm hiểu các thông tin về bệnh của mình.
Người nghiện có thể tham gia vào liệu pháp tâm lý nhận thức - hành vi. Họ cũng có thể tham gia các nhóm trao đổi thông tin về cách thức vượt qua cảm giác thèm chơi game, vào mạng xã hội với những người khác.
Chưa có số liệu nào về thời gian điều trị củng cố cho nghiện game online, mạng xã hội. Tuy nhiên, nhiều tác giả cho rằng phải điều trị nghiêm túc và đầy đủ như nghiện ma túy. Vì vậy, thời gian điều trị củng cố được khuyên là trong nhiều năm (tối thiểu 6 năm).
TS. Bùi Quang Huy
(Chủ nhiệm Khoa Tâm thần, Bệnh viện 103)

Sai lầm khi chạy bộ bạn có biết ?

Sai lầm khi chạy bộ
08/08/2013 03:55
Chạy bộ là một trong những bài tập tốt nhất có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân, săn chắc cơ thể, giảm stress... Tuy nhiên, hãy chắc rằng bạn không phạm những sai lầm phổ biến.

Chưa khởi động hoặc duỗi tay chân: Làm ấm và duỗi tay chân trước khi chạy giúp ngăn ngừa đau nhức cơ bắp và làm giảm nguy cơ bị chấn thương. Điều cần thiết đầu tiên là làm nóng cơ thể sau đó duỗi thẳng tay chân.

Chạy nhanh quá sớm: Đây là lỗi thường gặp ở những người mới bắt đầu chạy bộ. Điều này không chỉ khiến bạn mau mất sức mà còn dễ bị tổn thương chân. Lý tưởng là bắt đầu đi bộ và sau đó là chạy với cường độ tăng dần.

Mang giày sai: Mang giày quá cũ và mòn. Theo các chuyên gia thể dục, những ai hay chạy bộ cần mua giày mới cho khoảng mỗi 200 km chạy vì độ đệm mất đi sẽ dễ dẫn đến chấn thương. Nên chọn mua giày lớn hơn bàn chân một chút, vì bàn chân sẽ sưng lên trong khi chạy.


Để cơ thể mất nước: Chạy bộ trong thời tiết lạnh cũng có thể gây mất nước. “Nước rất quan trọng đối với những người chạy bộ vì giúp làm mát cơ thể, đóng vai trò như một chất bôi trơn cho các cơ bắp và khớp xương, và là trung gian cho tất cả các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể. Ngay cả khi mất nước 1% sẽ dẫn đến giảm 5% hiệu quả trao đổi chất, dẫn đến cơ bắp mau mỏi”, theo hãng tin TNN dẫn lời cảnh báo của một chuyên gia sức khỏe Ấn Độ. Chuyên gia này khuyên 30 phút trước khi chạy, bạn nên uống khoảng 250 ml nước. Và uống một lượng giống như vậy 30 phút sau khi chạy.

Nhất Linh

chữa chứng tóc bạc sớm


Món ăn bài thuốc chữa chứng tóc bạc sớm
Thứ Bảy, 03/08/2013, 08:00 AM (GMT+7)

Để phòng chống hiện tượng bạc tóc, y học cổ truyền sử dụng rất nhiều biện pháp khác nhau nhằm mục đích bổ dưỡng tinh huyết, nhu nhuận lông tóc, trong đó có một liệu pháp khá độc đáo là dùng các món ăn - bài thuốc.
Y học cổ truyền cho rằng tóc là phần dư của huyết, thận tàng tinh, tinh sinh huyết, cho nên tóc là phần tươi tốt biểu hiện ra bên ngoài của thận. Khi thận hư, huyết thiếu thì tóc sớm bạc, khô gãy và dễ rụng.

Có những bài thuốc, ngoài việc chữa trị chứng bạc tóc sớm còn là những món ăn hết sức bổ dưỡng với cơ thể. Dưới đây là một số ví dụ dành cho bạn:

Bài 1 - Mỗi ngày dùng 50g đậu đen hầm với xương lợn làm canh ăn.

Hoặc dùng đậu đen 250g, vừng đen 100g, bạch quả 30 hạt, hà thủ ô 150g, tất cả sao chín, tán thành bột mịn, đựng trong lọ kín dùng dần, mỗi ngày ăn 30g.

Hoặc dùng đậu đen đồ chín, phơi khô, sao thơm, đựng trong lọ kín dùng dần, mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần 6g, nhai kỹ rồi chiêu với nước muối nhạt.

Bài 2 - Hà thủ ô chế 300g, thỏ ty tử 400g, phá cố chỉ 250g. Các vị sấy khô tán vụn, mỗi ngày dùng 40g hãm với nước sôi trong bình kín, sau chừng 30 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày.

Công dụng: tư bổ can thận, cường thân kiện thể, dùng cho người bị bạc tóc sớm có kèm theo các triệu chứng đầu choáng mắt hoa, lưng đau gối mỏi, tinh thần mỏi mệt, ăn kém, đại tiện lỏng loãng.

Bài 3 - Mạch môn (bỏ lõi) 120g, thiên môn 30g, nhân sâm 15g, sinh địa 60g, thục địa 30g, kỷ tử 30g, hà thủ ô 60g, ngưu tất 15g, đương quy 30g. Tất cả sấy khô, thái vụn, đem ngâm với 5000 ml rượu trắng, sau 30 ngày thì dùng được, uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 20 ml.

Bài 4 - Hà thủ ô chế 12g, nữ trinh tử 12g, tang thầm (quả dâu chín) 12g, hạn liên thảo (cỏ nhọ nồi) 10g. Tất cả sấy khô, tán vụn, hãm với nước sôi trong bình kín, sau chừng 20 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày.

Món ăn bài thuốc chữa chứng tóc bạc sớm, Bài thuốc dân gian, Sức khỏe đời sống, Mon an bai thuoc chua rung toc, y hoc co truyen chua rung toc, phan du cua khi huyet, than tang tinh, tinh sinh huyet, bai thuoc dan gian, suc khoe, bao

Hà thủ ô có công dụng dưỡng âm, dùng cho người bị bạc tóc sớm

Công dụng: Dưỡng âm, tư bổ can thận, dùng cho người bị bạc tóc sớm có kèm theo các triệu chứng mệt mỏi, hay đau đầu chóng mặt, thị lực giảm sút, lưng gối đau mỏi, hay quên, ngủ kém...

Bài 5 - Hà thủ ô 20g, gan lợn 250g, mộc nhĩ 30g, cải bắp 50g, dầu thực vật và gia vị vừa đủ. Sắc kỹ hà thủ ô lấy nước bỏ bã; gan lợn rửa thật sạch, thái miếng, ướp gia vị rồi dùng lửa to rán qua; cải bắp và mộc nhĩ rửa sạch thái chỉ. Cho gan lợn vào đun với nước sắc hà thủ ô một lát, kế đó cho cải bắp và mộc nhĩ vào, tiếp tục đun sôi vài phút là được, chế đủ gia vị, dùng làm canh ăn hàng ngày.


Công dụng: Bổ khí dưỡng huyết, ích thọ diên niên, dùng cho người bị bạc tóc sớm, rụng tóc nhiều kèm theo các triệu chứng như cơ thể suy nhược, da nhợt, chán ăn, mất ngủ, hay hồi hộp, dễ đổ mồ hôi, suy giảm khả năng tình dục...
Theo ThS-BS. Hoàng Khánh Toàn (Khoa Đông y, Bệnh viện TƯ Quân đội 108)/Dân Việt

Ai chịu trách nhiệm đối với thực phẩm bẩn?


Thực phẩm “bẩn” bủa vây người tiêu dùng
Thứ Tư, 07/08/2013, 04:05 PM (GMT+7)

Bún chứa tinopal, màng bọc chứa chất gây vô sinh, rau xanh phun hóa chất, trái cây ngâm thuốc, bún nhiễm hóa chất,… đang là những vấn đề nóng hiện nay.

“Kiểm đâu dính đó”
GS Sơn còn cho biết, kết quả kiểm nghiệm 144 mẫu bún tại TPHCM đến ngày 6/8 vẫn còn 8 mẫu chứa chất tinopal (chất phát huỳnh quang dùng trong công nghệ sản xuất giấy hay bột giặt dạng nước). Trước đó, gần như 100% mẫu bún kiểm nghiệm đều có chứa chất này.

Tại Hội nghị chuyên đề về “An toàn vệ sinh thực phẩm” (ATVSTP) tổ chức tại TP.HCM, sáng nay 7/8, GS Chu Phạm Ngọc Sơn, Phó Chủ tịch Liên hiệp các hội Khoa học & Kĩ thuật TP.HCM, cho biết, ATVSTP hiện đang là một vấn đề gây bức xúc lớn trong xã hội. Việc nhiễm vi khuẩn, hóa chất độc hại trong thực phẩm vẫn còn chiếm tỷ lệ khá cao

Ngoài ra, các kết quả kiểm nghiệm gạo và rau củ quả cũng cho thấy một số mẫu bị nhiễm các chất hữu cơ. Tuy với số lượng nhỏ, nhưng cũng cho thấy chất lượng ATVSTP đang bị đe dọa. Ngoài ra, các mẫu cá, tôm, thức ăn chăn nuôi cũng có một số mẫu bị nhiễm các chất độc hại như: cloramphenicol (thuốc thú y bị cấm trong thực phẩm), enrofloxacine,…

GS Chu Phạm Ngọc Sơn còn cho biết, màng bọc PVC hiện nay được sử dụng bảo quản thực phẩm khá rộng rãi bởi tính tiện dụng. Tuy một số loại màng bọc có sử dụng phụ gia được phép là DEHP, vẫn có khả năng thôi nhiễm ra thực phẩm nếu sử dụng bọc các loại thực phẩm có độ chua, có tính kiềm, ở nhiệt độ cao.

Các chuyên gia thừa nhận hàng loạt thực phẩm không đảm bảo chất lượng, độc hại do nhiễm nấm, mốc, E.coli, coliform, B.cereus cho đến lạm dụng các chất tẩy trắng, chất bảo quản cấm, chất huỳnh quang,… đã lên bàn ăn của người dân hằng ngày.

Ai chịu trách nhiệm?

Vấn đề ATVSTP thời gian qua đã khiến người tiêu dùng rất hoang mang, không biết sử dụng thực phẩm như thế nào mới đảm bảo an toàn? Và câu hỏi đặt ra là vai trò của cơ quan quản lý nhà nước ở đâu?

GS Chu Phạm Ngọc Sơn chia sẻ, hiện nay sự chồng chéo trách nhiệm trong hệ thống giám sát ATVSTP, thiếu phối hợp hài hòa giữa các ban ngành khiến việc kiểm soát ATVSTP không thật hữu hiệu. Mặt khác, vấn đề thực phẩm không đảm bảo ATVSTP vẫn chưa được kiểm soát qua đường nhập lậu.

Thực phẩm “bẩn” bủa vây người tiêu dùng, Sức khỏe đời sống, Thuc pham ban bua vay nguoi tieu dung, bun chua tinopal, mang boc chua chat vo sinh, rau xanh phun hoa chat, suc khoe, bao

Bún, bánh canh, phở bị nghi lạm dụng các chất tẩy trắng, chất bảo quản cấm, chất huỳnh quang,…


Ông Huỳnh Lê Thái Hòa, Chi cục trưởng Chi cục ATVSTP TP.HCM, cho biết Chi cục sẽ tiếp tục thanh tra, kiểm tra các đơn vị sản xuất, kinh doanh thực phẩm trên địa bàn; đồng thời khuyến khích các cơ sở sản xuất, kinh doanh tự lấy mẫu để đưa khi kiểm nghiệm, hành động hướng đến mô hình sản xuất và phân phối sản phẩm an toàn, đảm bảo quy trình truy suất nguồn gốc từ trang trại đến bàn ăn tại TP.HCM.

Bà Lê Ngọc Đào, Phó giám đốc Sở Công thương TP.HCM, cho biết, trong thời gian qua, TP đã kiểm tra để đảm bảo ATVSTP cho người tiêu dùng. Sở Công thương đang hợp tác, kí kết với các đơn vị phát triển các sản phẩm đạt chuẩn. Sở cũng đang vận động các tiểu thương tại các chợ đầu mối và các chợ truyền thống kí kết đảm bảo cung cấp thực phẩm an toàn, có nguồn gốc.

Riêng đối với các cơ sở sản xuất, kinh doanh bún trên địa bàn TP.HCM, bà Đào cho biết đến 10/8 tới đây, Sở Công thương sẽ thực hiện thanh tra, kiểm tra, hậu kiểm và công bố trên các phương tiện truyền thông các cơ sở vi phạm.

Ngô Đồng (khampha.vn)

Thị trường sữa đang là nỗi lo của người tiêu dùng


1 – 2 ngày nữa sẽ thu hồi hết sữa "bẩn"

Thứ Tư, 07/08/2013, 10:00 AM (GMT+7)
Thị trường sữa đang là nỗi lo của người tiêu dùng khi một số loại sữa đang có mặt trên thị trường Việt Nam nhiễm vi khuẩn Clostridium botulinum. Nhiều phụ huynh tỏ ra lo lắng khi con em đã trót uống những loại sữa “bẩn”. Diễn biến vụ việc này ra sao và bao giờ sẽ kết thúc, ngày 6/8, phóng viên đã phỏng vấn ông Trần Quang Trung, Cục trưởng cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế.

 Hiện Việt Nam chỉ có hai loại được thông báo nhiễm vi khuẩn Clostridium botulinum là sản phẩm thức ăn công thức cho trẻ từ 1 – 3 tuổi Similac GainPlus Eye-Q với 11 lô; và Dumex Gold bước 2 cho trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi loại 800g với số lô 300513R1 sản xuất ngày 30.5.2013, bởi công ty Danone Dumex (Malaysia) SDN. BHD.

Thưa ông, đến thời điểm này có tất cả bao nhiêu loại sữa có mặt trên thị trường Việt Nam được phát hiện có nhiễm vi khuẩn Clostridium botulinum?


Còn sản phẩm dinh dưỡng công thức Karicare, có một công ty công bố vào năm 2011, nhưng từ đó đến nay không nhập bất cứ một hộp nào. Còn một công ty nhập Karicare nhưng là dòng sản phẩm khác. Trong đó, một lô sản xuất từ New Zealand và hai lô nhập từ Úc. Chúng tôi đã yêu cầu các công ty báo cáo chi tiết. Tuy nhiên, các sản phẩm Karicare nhập vào Việt Nam không phải dòng sản phẩm New Zealand khuyến cáo thu hồi. Như vậy, đến nay chỉ có hai dòng sản phẩm nói trên yêu cầu phải thu hồi.

1 – 2 ngày nữa sẽ thu hồi hết sữa "bẩn", An toàn thực phẩm, Sức khỏe đời sống, Thu hoi sua, thu hoi sua ban, sua cong thuc, san pham dinh duong, an toan thuc pham, suc khoe, bao

Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế)Trần Quang Trung: "Chưa ghi nhận trường hợp nào gặp sự cố sữa "bẩn"".

Đó chỉ là những sản phẩm được thông báo từ phía công ty là buộc phải thu hồi, trong khi trên thị trường có nhiều sản phẩm khác liệu có thể bị bỏ sót như hàng xách tay?

Chúng tôi yêu cầu tất cả các công ty sản xuất, kinh doanh, nhập khẩu sản phẩm sữa và các chế phẩm từ sữa báo cáo về cục An toàn thực phẩm tình hình nhập khẩu nguyên liệu cũng như các sản phẩm có liên quan đến lô whey protein concentrate của công ty Fonterra New Zealand sản xuất, bị nhiễm vi khuẩn Clostridium botulinum. New Zealand phát hiện khoảng 1.000 tấn whey protein bị nhiễm vi khuẩn Clostridium botulinum. Sáng ngày 6.8, cục An toàn thực phẩm đã nhận được báo cáo của các hãng sữa: Vinamilk, TH Truemilk, Nutifood, Cô Gái Hà Lan cho biết là không sử dụng bất cứ nguyên liệu nào từ Fonterra của New Zealand.

Còn hàng xách tay thì thực sự khó kiểm soát, nhưng khối lượng không lớn được.

Các công ty sữa báo cáo không sử dụng nguyên liệu của Fonterra – New Zealand nhưng cục có đi kiểm tra lại nhằm tránh việc che giấu?

Những mẫu gửi đi viện kiểm nghiệm An toàn vệ sinh thực phẩm quốc gia bao giờ có kết quả, thưa ông?

Theo đúng nguyên tắc, bảy ngày vi khuẩn cấy mới mọc độc tố, mà độc tố này chính là nguyên nhân gây bệnh. Do đó, ít nhất 1 – 2 ngày nữa mới có kết quả.

Theo cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) báo cáo của các doanh nghiệp gửi cục cho biết, các doanh nghiệp không nhập khẩu, kinh doanh và sử dụng nguyên liệu whey protein concentrate và các sản phẩm có chứa nguyên liệu whey protein concentrate do công ty Fonterra – New Zealand sản xuất. Cụ thể:



– Văn phòng đại diện Meiji: nguyên liệu whey protein concentrate đang sử dụng để sản xuất được nhập khẩu từ Mỹ và Úc.
– Công ty cổ phần sữa Việt Nam Vinamilk: nguyên liệu whey protein concentrate đang sử dụng để sản xuất được nhập khẩu từ Mỹ và EU.

– Công ty cổ phần thực phẩm dinh dưỡng Nutifood: nguyên liệu whey protein concentrate đang sử dụng để sản xuất được nhập khẩu từ Mỹ.

Vậy, việc thu hồi có triệt để không?

Đã thu hồi là thu hồi, dù xét nghiệm âm tính hay dương tính. Theo thông báo của văn phòng đại diện Abbott Laboratories S.A tại Việt Nam, tính đến nay công ty đã kiểm tra và nhận lại hàng từ 2.060 cửa hàng, 90 nhà phân phối tại các địa phương và năm chuỗi siêu thị. Tổng số thùng đã bán ra thị trường là 12.927 thùng, đã thu lại được 11.600 thùng, còn lại 1.327 thùng đang tiếp tục thu về.

Trường hợp trẻ uống sữa nhiễm khuẩn trong thời gian dài thì phải làm sao?

Vi khuẩn Clostridium botulinum có khả năng sống sót cao, nha bào của chúng (tồn tại trong đất, phân, bùn, trên động vật, hải sản, đồ hộp... nhiều tháng) có thể sống trong đồ hộp đã mở, thịt, cá hun khói... nhiều tuần. Trong điều kiện bảo quản lạnh và có môi trường kiềm thì vi khuẩn có thể sinh ra nhiều độc tố. Vi khuẩn bị diệt ở 600C trong 30 phút và có thể diệt bằng các hoá chất khử trùng thông dụng. Để khử độc tố cần đun sôi 1000C ít nhất 15 phút; để diệt nha bào cần đun ở 1000C ít nhất một giờ, hoặc hơi nước nóng ở áp lực cao hay sấy khô trên 1600C ít nhất trong 30 phút.

Biểu hiện nhiễm vi khuẩn Clostridium botulinum: hội chứng viêm dạ dày – ruột cấp tính, nhiễm độc thần kinh có liệt mềm, diễn biến nhanh và có thể tử vong. Bản thân sữa trong quá trình sản xuất đã qua khâu sấy khô nên nguy cơ nhiễm vi khuẩn trong sữa không phải quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, các trẻ đang sử dụng những sản phẩm bị thu hồi thì cha mẹ cần chú ý đến thể trạng con em mình. Các cháu nhiễm vi khuẩn sẽ có biểu hiện nôn, tiêu chảy nhiều lần, nặng hơn như khó nuốt.

Ăn uống bao lâu sau sẽ có các biểu hiện trên?

Sau khoảng 24 tiếng đồng hồ. Tuy nhiên trẻ em có sức đề kháng thấp có thể biểu hiện sớm hơn. Các bà mẹ cần theo dõi sức khoẻ cho trẻ.

Phía các công ty cung cấp sản phẩm sữa như trên có trách nhiệm gì với những trẻ đã sử dụng phải sản phẩm của họ mà nhiễm bệnh?

Đến thời điểm này, theo cảnh báo của các quốc gia cũng như New Zealand, thì chưa có trường hợp nào bị bệnh xảy ra. Tại Việt Nam đến nay cũng chưa ghi nhận ca nào gặp sự cố sức khoẻ do dùng sản phẩm trên. Tuy nhiên, nếu xảy ra sự cố phía công ty cam kết sẽ có trách nhiệm với người tiêu dùng. Tôi cũng cần nói thêm, đây là những sản phẩm mới, và được nhập về Việt Nam khoảng tháng 6 – 7 vừa qua. Ngay tại các cửa hàng cũng chưa bày bán nhiều. Tôi hy vọng số lượng người sử dụng sản phẩm này chưa nhiều. Các sản phẩm thu hồi sẽ trả lại New Zealand.

Đây là sự kiện gây sốc, về phía cục ông có cho rằng phản ứng còn chậm và yếu ớt hơn so với các nước khác không, thưa ông?

Ngay sau khi có thông tin chúng tôi đã tiến hành các biện pháp nhanh chóng như cập nhật thông tin trên mạng, phối hợp với các cơ quan, công ty thu hồi, kiểm tra, thu hồi. Các công ty buộc th